インテリアコーディネーターSUCOが綴るインテリア日記。おすすめインテリア雑貨のご紹介、DIY体験記、デンマーク旅行小話等。
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肥満は万病の元
2009年06月30日 (火) | 編集 |
不景気で仕事が減ったことを理由に
スポーツクラブを辞めました。

そしたら、案の定、体重が増えてきて、
色んなところに支障が出てきました(>_<)

階段をずしずし下りるのに
膝に負担がかかるらしく、
特に何をしたわけでもないのに、
痛みが。。。。(*_*;
体重が1kg増えると
膝には3kgの負担がかかるらしい。。。

そもそも、自分の理想体重からは
5kgもオーバーしているのですが、
とりあえずは3kg落とさなくては。。。!


旦那の生活ペースにあわせて
深夜に晩御飯を食べていたのを辞め、
少し早い時間に食べることにしてみました。


そしたら、なんと3日ほどで
あっという間に1kg落ちました。
1kg落ちると、
階段を下りるときの
膝の負担も心なしか軽~い(^◇^)


ところが、昨日、またしても
深夜に晩御飯とってしまったところ、
1日で0.7kgも増えてしまいました。。。。


減りやすいけど、増えやすい。。。(^_^;)


効果が出やすいということで
前向きに考えてダイエットしま~す!




コメント
この記事へのコメント
こんにちは!
九時前に食事が出来ると良いようですね!
あとゆっくり体操(スロトレ)が注目されてますが
sucoさんに合いそう ヽ(^o^)丿
2009/07/05(Sun) 11:03 | URL  | mie #-[ 編集]
mieさん
コメントありがとうございます!(^^)!
そうですね。とりあえず
簡単に実行できるのは
9時前食事ですよね。
スロトレか~!自分でやる体操って
なかなか長続きするのが難しそう。。。
でも、もうやるしかない(>_<)
2009/07/05(Sun) 20:01 | URL  | suco #EB29KFfw[ 編集]
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